FIT
FOR U
Witaj na portalu Fit4u!
Jeśli pragniesz zdrowego życia, regularnych treningów oraz postawienia sobie ambitnych celów, to jesteś we właściwym miejscu. Nasza strona przynosi wiele przydatnych wskazówek i porad, jak dbać o zdrowie. Oferujemy przepisy na smaczne, ale jednocześnie zdrowe posiłki dostępne w Twojej diecie. Oprócz tego znajdziesz tu przykładowe ćwiczenia i poznasz najlepszy sprzęt do ćwiczeń w domu oraz nowe, nieszablonowe suplementy, które mogą Cię wspomóc w codziennym funkcjonowaniu.
Żyj zdrowo
Trenuj
Postaw sobie cele
Kategorie
Znajdziecie u nas wiele porad i wskazówek jak zdrowo żyć. Możesz liczy na przykładowe ćwiczenia wraz z poradnikami, wiele nowych niekoniecznie znanych suplementów do codziennego stosowania i przepisów na zdrowe ale przepyszne posiłki na twojej diecie.
Przykładowe ćwiczenia
Suplementy
Dieta
Blog
Co jeść przed treningiem? Sprawdzone posiłki przedtreningowe
Co jeść przed treningiem? Poznaj sposoby na najlepsze posiłki przedtreningowe Co jeść przed treningiem? To pytanie, które zadaje sobie niezliczona ilość osób. Posiłek przed treningiem to priorytetowa kwestia, by dostarczać dla własnego organizmu energii, dzięki której...
Trening obwodowy co to? Czy jest dobry dla początkujących?
Trening obwodowy co to? Czym jest trening obwodowy? Trening obwodowy jest świetnym rozwiązaniem dla osób zmagających się z ograniczonym czasem na aktywność fizyczną. Jednocześnie trening obwodowy umożliwia zwiększenie stopnia wytrzymałości organizmu. Jego korzyści są...
Jak zgubić brzuch? Poszukiwanie sprawdzonych rozwiązań na płaski brzuch
Problemy z nadwagą to temat, o którym mówi się wiele. Niemniej cały czas wiele osób zastanawia się nad tym, jak zgubić brzuch. O czym powinny pamiętać osoby, dla których liczy się płaski brzuch? Najprościej powiedzieć, że konieczny jest trening. Trening jest czymś...
Spalanie tkanki tłuszczowej — dowiedz się, jak schudnąć z brzucha i ud
Dobrze zbilansowana dieta korzystnie wpływa na sylwetkę. Rezygnacja z wysoko przetworzonego pożywienia, słodyczy i słonych przekąsek poprawia elastyczność skóry i pozwala zredukować masę ciała. Niestety wiele osób skarży się na trudności w spalaniu tkanki tłuszczowej...
Witamina B3 gdzie występuje? Jakie są skutki niedoboru niacyny?
Witamina B3 to wspólna nazwa kwasu nikotynowego i jego amidu, które dla człowieka są witaminą. Występuje ona również po nazwą witamina pp i niacyna. Odpowiedni poziom niacyny jest niezwykle istotny dla organizmu człowieka, ponieważ bierze udział w wielu procesach...
Ile kosztuje wizyta u dietetyka? Sprawdź aktualne ceny
Ile kosztuje wizyta u dietetyka i jak wygląda wizyta w gabinecie dietetycznym? Nie każdy zdaje sobie sprawę, jak kluczowa dla naszego zdrowia jest odpowiednia dieta. Nieprawidłowe żywienie może prowadzić do wielu negatywnych konsekwencji, w uniknięciu których pomóc...
Co jeść przed treningiem? Sprawdzone posiłki przedtreningowe
Co jeść przed treningiem? Poznaj sposoby na najlepsze posiłki przedtreningowe Co jeść przed treningiem? To pytanie, które zadaje sobie niezliczona ilość osób. Posiłek przed treningiem to priorytetowa kwestia, by dostarczać dla własnego organizmu energii, dzięki której...
Ashwagandha co daje i na co pomaga?
Ashwagandha, co daje? Sprawdź jak działa i na co pomaga żeń-szeń indyjski. Dawkowanie, przeciwwskazania i skutki uboczne Ashwagandha znana jest pod nazwą witania ospała lub inaczej żeń-szeń indyjski. Czy rzeczywiście warto przyjmować ashwagandhę regularnie? Jak...